بسم الله الرحمان الرحيم
ونحن مقبلين على شهر رمضان أود أن أنوه الى فوائد صيام هذا الشهر العظيم فهدف صيامنا له هواستجابة لله عز وجل وهو القائل في محكم تنزيله(ياأيها الذين امنو كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون)فالصيام فريضة بين العبد وربه كما جهء في الحديث القدسي(كل عمل ابن ادم له الا الصيام فهو لي وأنا أجزي به) ومع ذالك فان للصيام فوائد كثيرة نذكر منها مايلي"
1-راحة لجهاز الهضم؛يعتبر رمضان فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام وبالتالي راحة للكبد المسؤول عن استقلاب الطعام.
2-نقص الوزن المعتدل؛خلال فترة الصيام ينقص استهلاك السكريات وهذا يؤدي بالجسم الى استهلاك الطاقة المخزنة في الجسم على شكل جليكوجين لتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب وهذا بالتالي ينتج عنه نقص للوزن بشكل معتدل.
3-استراحة للجهاز الكلوي؛فقد بينت الدراسات أن عدم تناول الماء لمدة 10_12سا ليس أمر سيء بل هو مفيد فهو يعطي للكليتين استراحة مأقتة للتخلص من الفضلات وهويأدي الى نقص طفيف لضغط الدم يستفيد منه مرضى الضغط الدموي.
4-نقص مستوى كولسترول الدم؛أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول بالدم وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع ضغط الدم.
5-فوائد تربوية ونفسية؛يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو لبعض الوقت وكذالك شرب القهوة والشاي بكثرة والفوائد النفسية كثيرةمنهاأن الصائم يشعر بالطمأنينة والراحة ويحاول الابتعاد عن كل مايزعجه ولا يريح باله.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(الصيام جنة,فاذا صام أحدكم فلايرفث ولا يجهل وان امرؤ قاتله أو شاتمه فاليقل اني صائم اني صائم).
ملاحظة؛الى من يعانون من امراض خطيرة ولا يستطيعون الصيام فلا جناح عليهم لقوله تعالى(...فمن كان منكم مريضا أو على سفرفعدة من أيام أخريريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر).
والله الموفق معاذ
